Einteilung der Möglichkeiten um das Wohlbefinden zu steigern / categories of wellness methods

innere Methoden:

• stilles Qigong: bewegen der Energie mit Gedanken (geistes) kraft
• Visualisierungen
• positive Afforrmationen

äußere Methoden:

• durch Bewegung / movement
• Qigong (www.shaolinqigong.at)
• Hatha Yoga
• durch Manuelle Einwirkung:
• Massage (Tunja, APM, Gesichtsmassage)
• Akkupunktur
• Moxen (Hitze Einwirkung)
• Schröpfen
• durch Nahrungsaufnahme