Qigong mit wenig Zeit und Geld Aufwand - cost effective QiGong

Die meiner Meinung nach kosteneffektivsten QiGong Methoden, gereiht nach Zeit und Geld Aufwand:

• Mudras (z.b. Kim da Silva - Gesundheit in unseren Händen) - einfach die Finger für ein paar Minuten in einer bestimmten Art und Weise halten - die einfachste und schnellste Art Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen - auf relativ passive Art und Weise nach Symptomen geordnet
• Gesichtsmassage (z.b. Marie-France Muller: Die Kunst der fernöstlichen Gesichts-Massage): ein paar Minuten die Reflexpunkte im Gesicht massieren - etwas aktiver als Mudra halten, für jedes Symptom gibts die richtigen Punkte
• Shaolin Wanahm Qigong: ein bis zweimal 15min täglich vorbeugend entspannen, sanfte harmonische Bewegungen und den so erzeugten Energiefluss genießen, um dann gewhrseinsvolle Ruhe in der Stehmediation genießen. Abschließen mit Akkupunktmassage: www.shaolinqigong.at